Kategorie: Motivation

Aktiver und motivierender älterer Herr beim Seilspringen - Mutmachen, Motivieren, Informieren

Informationsquellen / Motivation / Mountain-Biken / Podcast

Mutmachen, Motivieren, Informieren

Mutmachen, motivieren, informieren ist seit vielen Jahren mein Anliegen für Betroffene mit Arthrose oder Gelenkersatz. 2025 geht diese TEPFIT-Webseite ins 15. Jahr. Seitdem sind weit über 300 Beiträge entstanden. Für Betroffene mit Arthrose und/oder künstlichen Gelenken geht es immer um drei wesentlich Dinge: Motivation, Information und Mutmachen, angereichert mit ganz persönliche Erfahrungen. In dieser langen Zeit sind rund dem diesen Webauftritt eine Vielzahl weiterer Aktivitäten und Projekte entstanden. Auf zwei kürzlich erschienene Interviews möchte ich besonders hinweisen Mut zur neuen Hüfte!! Geht nicht gibt’s nicht!In einem ausführlichen Gespräch mit Alexandra Pfitzmann, Redakteurin beim Leading Medicine Guide, geht es natürlich um...

Josephine auf dem Weg nonstop von München nach Bologna früh morgens auf dem Rennrad und mit Hüft-TEP

Hüft-TEP / Künstliche Hüfte / Motivation / Rennrad / Sport

Nonstop von München nach Bologna mit Hüft-TEP

Nonstop von München nach Bologna mit Hüft-TEP und dem Rennrad. Auch ohne ein künstliches Gelenk muss man schon leicht positiv verrückt sein, um 552 km in 30 Stunden am Stück mit dem Fahrrad zu bewältigen. Sind das doch im Schnitt ca. 18,5 km/h mit vielen Höhenmetern und inkl. der kurzen Ruhe- und Verpflegungspausen.Für Josephine Bollinger-Kanne – Jahrgang 1965 – war es ihre ganz persönliche sportliche Herausforderung. Hatte sie doch in einem längeren Kampf um die komplette Wiederherstellung ihrer körperlichen Fitness gerungen. Im März 2022 war sie auf Gran Canaria schwer gestürzt und hatte sich mehrere Knochenbrüche zugezogen. Die operative Erstversorgung...

Dr. Jochen Müller-Stromberg im Gespräch mit Peter Herrchen

Arthrose / Arthroskopie / Bewegung / Endoprothetik / Gelenkersatz / Gesundheit / Hüft-TEP / Hüftdysplasie / Hüfte / Implantat / Krafttraining / Künstliche Hüfte / Motivation / OP-Techniken / Physiotherapie / Sport / TEPFIT® / Therapie

Informations-Veranstaltung für Arthrose-Patienten

Informations-Veranstaltung für Arthrose-Patienten – Wir brauchen mehr davon. Am 17.06.2023 fand in Bonn die Fach-Informations-Veranstaltung für Arthrose-Patienten „Wenn die Hüfte schmerzt“ statt. Dabei waren gleich zwei Kompetenz-Netzwerke vor Ort. Das KnorpelKompetenzNetzwerk e.V. und das ArthroseKompetenzNetzwerk TEPFIT e.V., kurz ArthroseFIT genannt. Gut einhundert Betroffene hatten sich im angenehm kühlen Contra-Kreis-Theater in Bonn versammelt, um den insgesamt sieben Fachvorträgen aufmerksam zu lauschen. Eine Fragerunde ist extra nach jedem Vortrag eingeplant worden. Die Betroffenen haben diese Möglichkeit erfreulich stark genutzt und zeigten somit, wie groß der Aufklärungswunsch und Informationsbedarf ist. Medizinische Fachkompetenz In knapp vier Stunden wurden dabei die Themen Arthrose, Ernährung, Therapien,...

Wenn die Hüfte schmerzt

Arthrose / Arthroskopie / Bewegung / Endoprothetik / Gelenkersatz / Hüfte / Motivation / Physiotherapie / Therapie

Wenn die Hüfte schmerzt – Kompetenz-Netzwerke vor Ort

Unter Federführung des KnorpelKompetenzNetzwerk e.V. in Kooperation mit ArthroseFIT (ArthroseKompetenzNetzwerk TEPFIT e.V.) findet ein Informationstag in Bonn zum Thema ‚Wenn die Hüfte schmerzt‘ statt. In vier Stunden werden in kurzen Fachvorträgen rund um die schmerzende Hüfte die Themen Arthrose, Ernährung, Therapien, Prävention, Stand der Knorpelchirurgie, Gelenkerhalt und Gelenkersatz behandelt. Peter Herrchen wird dabei seine Erfahrungen aus Sicht eines Patienten und Betroffenen zu vorgenannten Themen schildern. Ausreichend Zeit bleibt natürlich in der Pause und nach den Vorträgen, um Fragen zu stellen und zum ‚Netzwerken‘. Freuen Sie sich auf eine informative Veranstaltung in den Räumlichkeiten des Contra-Kreis-Theaters in Bonn. Der Eintritt ist...

Tina Deeken 2022 beim Durchqueren des Ärmelkanals

Eisschwimmen / Hüftdysplasie / Motivation / Parese / Triathlon

Hüft-Dysplasie, Bein-Parese, Eisschwimmen und sieben Weltmeistertitel – why not?

Tina Deeken, eine außergewöhnliche Sportlerin, die mit Behinderung auf Grund einer angeborenen Hüft-Dysplasie sportliche Leistungen und Rekorde auf Weltklasse-Niveau fast im Wochentakt abliefert. Im Jahre 2022 hat sie nicht weniger als sieben Weltmeistertitel nach Hause gebracht. Als Jugendliche gab es nach einer Triple-Osteotomie (Durchtrennen das Beckens an drei Stellen zur Korrektur der Fehlstellung) der linken Hüfte Komplikationen. Aus diesem Grund lebt sie seitdem mit einer Beinparese (unvollständige Lähmung). Im Alltag ist sie mit einer C-Brace-Ganzbeinorthese links, einer Knieorthese rechts und zwei Gehstöcken mobil. Als wäre das alles nicht genug, hat Tina zusätzlich eine Gerinnungsstörung, das sog. Von-Willebrand-Syndrom. Aber statt zu...

Arthrose / Endoprothese / Hüft-Fitness / Hüft-TEP / Künstliche Hüfte / Motivation / Wandern

Der 71-jährige, der seine Hüft-TEP mit auf den Jakobsweg nimmt

Better in, Better out – Der game changer vor und nach jeder Operation Wer meine Beiträge und Aktivitäten schon länger verfolgt weiß, dass ich ein großer Verfechter davon bin, sich auf eine eventuelle Gelenk-Operation bestmöglich vorzubereiten, um so körperlich und geistig fit wie möglich in diese Operation zu gehen. Dabei geht die Bandbreite von gesunder Ernährung, über möglichst optimales Körpergewicht, Erhalt der Beweglichkeit und Muskulatur bis zur Gesundheitsvorsorge (z.B. Zahnstatus checken). Der nachfolgende Gastbeitrag des 71-jährigen Norbert Nichtern belegt diese These eindrucksvoll: Ich gehe und laufe schon lange und sehr gerne: als Fußballer, Bergwanderer und Marathonläufer. Zuletzt Anfang Oktober 2022...

Endoprothese / Gelenkersatz / Hüft-TEP / Künstliche Hüfte / Motivation / Wandern

ENDOFIT, TEPFIT, ganz fit – Bewegung ist Leben!

Als einer der ganz wenigen Endoprothetikzentren in Deutschland biete die endogap – Klinik für Gelenkersatz in Garmisch-Partenkirchen schon seit Jahren spezielle Sportkurse zum Bergsport, Ski-Alpin, Ski-Langlauf, Mountainbike und Golf für bewegungsfreudige Menschen mit Gelenkersatz unter dem Motto „Bewegung ist Leben!“ an. An den Wochenendterminen (meist Freitag bis Sonntag) wird das natürlich fachlich und ärztlich begleitet. Die endogap dazu auf ihrer Hompage: Spezielle von der endogap Klinik für Gelenkersatz entwickelte Kurse bieten dem Patienten nach dem Einsatz eines künstlichen Gelenkes unter kontrollierten Bedingungen die Möglichkeit wieder in den Sport zurückzufinden. Am Anfang jedes Kurses steht eine umfassende orthopädisch-sportmedizinische Untersuchung mit Kraft-...

Arthrose / Gelenkersatz / Hüft-TEP / Knie-TEP / Künstliche Hüfte / künstliches Knie / künstliches Kniegelenk / Motivation / Sport

Patientenreisebegleiter – ein neues Berufsbild?

Wer dabei an Meer, blauen Himmel und Berge denkt, liegt allerdings nicht ganz richtig. In der Medizin setzt sich mehr und mehr die Erkenntnis durch, dass nicht singuläre Therapien bei verschiedenen Behandlern zielführend sind, sondern eine interdisziplinäre Zusammenarbeit zwischen Ärzten, Krankenhäusern, medizinischen Zentren, Physiotherapeuten, Ernährungsberatern und je nach Krankheitsbild und Diagnosen mit weiteren medizinische Partnern. Die Patienten sollen dabei optimal begleitet werden und durch bestmögliche Informiertheit befähigt werden selbstbestimmt zu entscheiden. Bereits erfasste medizinische Daten und Diagnosen sollen nicht immer wieder neu erhoben werden, sondern den Behandlern beim Patientenbesuch direkt zur Verfügung stehen. Die englischen Begriffe wie „Patient Journey“, „Patient...

AHB / Arthrose / Endoprothese / Gelenkersatz / Hüft-OP / Künstliche Hüfte / Motivation / Mountain-Biken / Titan

Buchempfehlung – Titan für den Titan

Heute veröffentliche ich tatsächlich meine erste Buchempfehlung zum Thema künstliche Hüftgelenke – und man glaubt es kaum: Es ist nicht mein eigenes Buch „Mut zur neuen Hüfte“. Naturgemäß habe ich mich sowohl vor meiner eigenen Buchveröffentlichung als auch danach intensiv mit der verfügbaren Literatur zu ähnlichen Themen beschäftigt und eine zweistellige Anzahl in meinem Bücherregal stehen. Da gibt es neben Büchern mit Halbweisheiten und Unwahrheiten zur erfolgreichen Arthrosebehandlung und wundersamen Arthroseheilung, auf der einen Seite fachliche Ratgeber und auf der anderen Seite Patienten-Erfahrungsberichte. Unser eigenes Buch liegt wohl irgendwo dazwischen. Für mich als Betroffener mit inzwischen über viele Jahre erworbenem...

Bewegung / Endoprothese / Hüft-OP / Künstliche Hüfte / Motivation / Sport / Wandern

20 km Rheinsteig – Geht nicht? Gibt’s nicht!

Das letzte Mal, dass ich 20 km am Stück zu Fuß zurückgelegt habe, ist eine Weile her. Es war der Halbmarathon am Tegernsee im Jahre 2013, lange vor meiner Hüft-TEP-Revision in 2018. Dieses Wochenende war es aber erneut soweit, übrigens zusammen mit zwei der drei Freunde von 2013, wenn auch nicht laufend sondern wandernd. Der Rheinsteig ist ein teilweise sehr anspruchsvoller Fernwanderweg auf meist sehr engen Pfaden oder Steigen (daher der Name) mit vielen Höhenmetern entlang des Rheins von Wiesbaden nach Bonn mit einer Gesamt-Länge von 320 km. Wir hatten uns gleich zwei sehr anspruchsvolle Etappen auf einmal vorgenommen, nämlich...