Autor: Peter Herrchen

Jahresrückblick 2025 mit Darstellung von Vernetzung, Bewegung und Aktivitäten - Made by snipki.de

Jahresrückblick

Gemeinsam aktiv: Vernetzt, engagiert und im Zeichen des Slow Jogging

Jahresrückblick 2025 Das Jahr 2025 war für uns geprägt von Austausch, Engagement und neuen Perspektiven. Wir haben nicht nur wichtige Projekte angestoßen, sondern auch die Patientensicht in zentrale Forschungs- und Versorgungsinitiativen eingebracht. Und weil Bewegung für uns alle essenziell ist, feiern wir 2025 zusätzlich als Jahr des Slow Jogging – bewusstes, gesundes Laufen für mehr Lebensqualität. Unsere Highlights im Überblick: 2025 – Das Jahr des Slow Jogging Im Jahr 2025 (März – November) haben wir insgesamt 180 Stunden mit den Teilnehmenden im Slow Jogging zurückgelegt. Für alle Teilnehmer eine neue und überaus positive Erfahrung: Gesunde Bewegung ohne Überlastung. Unsere Community wächst und...

Knie-Tag in Bonn

Gelenkersatz / Knie-OP / Knie-TEP / Knorpelersatz / künstliches Kniegelenk / Physiotherapie / Umstellungsosteotomie

250 Besucher beim Knie-Arthrose-Tag – von Diagnose bis Gelenkersatz

250 Besucher informierten sich über moderne Therapien bei Knie-Arthrose Die Veranstaltung des KnorpelKompetenzNetzwerks Bonn in Kooperation mit dem Gemeinschaftskrankenhaus Bonn war ein voller Erfolg: Rund 250 Interessierte nutzten die Gelegenheit, sich umfassend über aktuelle Behandlungsmöglichkeiten bei Knie-Arthrose zu informieren. Acht medizinische Fachexpertinnen und -Experten beleuchteten das Thema aus unterschiedlichen Perspektiven. Was ist eigentlich Arthrose? Was ist Arthrose, wie entsteht sie und welche typischen Beschwerden treten auf? Dr. Malte Gaumert erklärte anschaulich, warum Knorpelverschleiß Schmerzen verursacht und welche Faktoren das Risiko erhöhen. Dazu zählen unter anderem Übergewicht, Traumata, zu wenig Bewegung und angeborene Fehlstellungen. Die Genetik spielt hingegen nur eine sehr...

ActiveTEP: Dein aktiver Begleiter für eine Hüft-OP

Gelenkersatz / Hüft-OP / Hüft-TEP / Künstliche Hüfte

ActiveTEP: Dein aktiver Begleiter vor und nach der Hüft-OP

Ihr wisst alle, dass ich mich seit Jahren damit beschäftige, wie ihr mit einem künstlichen Gelenk sportlich und aktiv sein, bleiben oder wieder werden könnt.ActiveTEP – dein aktiver Begleiter rund um die Hüft-OP – kann dabei einen entscheidenden Beitrag leisten. Die App begleitet dich Schritt für Schritt: von der Vorbereitung auf die Operation bis zur Rückkehr in dein bewegtes Leben. Was genau ist ActiveTEP? ActiveTEP ist deine digitale Begleitung vor, während und nach einer Hüftoperation. Die Gesundheitsapp unterstützt dich über sechs Monate – drei Monate vor und drei Monate nach dem Eingriff – mit hilfreichen Informationen, gezielten Übungen und motivierenden Impulsen. So...

Slowly but Surely: Gesund durch Bewegung

Bewegung / Gesundheit / Joggen / Laufen / Slow Jogging / Sport

Slowly but Surely: Gesund durch Bewegung

Bewegung und Sport sind bekanntermaßen unabdingbare Bausteine für ein möglichst gesundes und auch im Alter selbstbestimmtes Leben. Dabei wird allerdings meist von der Sportindustrie und den Sportausrüstern ein immer „höher, schneller, weiter“ propagiert. Immer neue Rekorde müssen her, das Netz ist voll von Fitness-Gurus mit gestählten Körpern und Idealfiguren, die die wenigsten je erreichen können. Mit Slowly but Surely: Gesund durch Bewegung möchten wir diesem viel zu idealtypischen Trend etwas entgegensetzen. Slowly (langsam) meint hier, ganz entspannt und im Wohlfühltempo, überall und leicht in den Alltag integrierbar, etwas für die Gesundheit zu tun. Surely (sicher) bedeutet in unserem Kontext: ohne Verletzungsrisiko. Slow Jogging – Der Gamechanger? Fragt man...

Alter Mann auf Skateboard

Bewegung / Krafttraining / Muskelaufbau / Prävention / Sport

Sarkopenie – Schleichender Muskelschwund stark unterschätzt

Ich habe schon einige Male über das inzwischen gesamtgesellschaftliche Problem Sarkopenie, dem altersbedingten Muskelabbau, hier geschrieben. Allerdings glauben nach wie vor die meisten, dass dies nur alte und schwache Personen betrifft. Das ist ein großer Irrtum, denn was viele nicht wissen: Schon ab Mitte/Ende Zwanzig beginnt der Körper, Muskulatur abzubauen (ca. 1% pro Jahr), wenn wir nicht entgegenwirken – ganz langsam und anfangs unbemerkt. Dieser Prozess beschleunigt sich ohne Gegenmaßnahmen mit fortschreitendem Alter. Im schlechtesten Fall ist damit der Verlust der Selbstständigkeit und eine zu frühe Pflegebedürftigkeit verbunden. Die Autoren Dr. Daniel Schwarzenberger, promovierter Sportökonom und Daniel Schoon, Fitnesstrainer, gehen...

Beitragsbild zum Netzwerken, internationalen Austausch und Mobilität

Arthrose / Gelenkersatz / Jahresrückblick

TEPFIT 2024: Ein Jahr voller Inspiration, Innovation und Austausch

Willkommen zu unserem Jahresrückblick 2024! Dieses Jahr war geprägt von internationalem Austausch, sowie spannenden Themen rund um Fortschritte bei Arthrose, Gelenkersatz und die neuesten Entwicklungen in der Orthopädie. Lese hier nochmal die Highlights des Jahres im Rückblick. Februar und März: Arthrose und Gelenkersatz hautnah erleben – Patiententage und Online-Webinare Der Jahresanfang startete mit Live-Veranstaltungen und Webinaren: April: TEPFIT wird international Im Frühling ging es für TEPFIT auf die internationale Bühne! Bei einem Treffen in Wien präsentierten wir unsere Vision für ein besseres Leben mit Arthrose und stellten unsere Initiativen vor. Das große Ziel ist durch die Zusammenarbeit mit europäischen Forschern, Klinikern und...

Operationsteam bei Knie-OP

Endoprothetik / Gelenkersatz / Hüft-TEP / Knie-TEP / Künstliches Gelenk / OP-Techniken

Ambulanter Gelenkersatz bei 90 Minuten Klinikaufenthalt

Ist ein ambulanter Gelenkersatz mit einem Klinikaufenthalt von nur 90 Minuten wirklich in hoher Qualität möglich? Ja, es ist nicht nur möglich sondern wird seit Jahren sehr erfolgreich in Atlanta USA praktiziert. Aber wie funktioniert das und wie sind die Ergebnisse? Am 13.11.2024 fand im Diakonie-Klinikum Stuttgart die hybride Veranstaltung „Endoprothetik – Next Level! Internationale Trends beim Gelenkersatz“ unter der Leitung von Prof. Dr. Peter Aldinger statt. Unter den Schlagwörtern Rapid Recovery und Fast Track gibt es seit geraumer Zeit auch bei uns in Deutschland die Bestrebungen, die Verweildauer in Kliniken nach Gelenkersatz stark zu reduzieren. In vielen Kliniken sind...

Aktiver und motivierender älterer Herr beim Seilspringen - Mutmachen, Motivieren, Informieren

Informationsquellen / Motivation / Mountain-Biken / Podcast

Mutmachen, Motivieren, Informieren

Mutmachen, motivieren, informieren ist seit vielen Jahren mein Anliegen für Betroffene mit Arthrose oder Gelenkersatz. 2025 geht diese TEPFIT-Webseite ins 15. Jahr. Seitdem sind weit über 300 Beiträge entstanden. Für Betroffene mit Arthrose und/oder künstlichen Gelenken geht es immer um drei wesentlich Dinge: Motivation, Information und Mutmachen, angereichert mit ganz persönliche Erfahrungen. In dieser langen Zeit sind rund dem diesen Webauftritt eine Vielzahl weiterer Aktivitäten und Projekte entstanden. Auf zwei kürzlich erschienene Interviews möchte ich besonders hinweisen Mut zur neuen Hüfte!! Geht nicht gibt’s nicht!In einem ausführlichen Gespräch mit Alexandra Pfitzmann, Redakteurin beim Leading Medicine Guide, geht es natürlich um...

Leading Medicine Guide

Arthrose / Endoprothetik / Expertensuche / Informationsquellen / Klinikwahl

Einsicht: Leading Medicine Guide wird patientenfreundlich

Einsicht ist bekanntlich der erste Schritt zur Besserung. Nachdem der Leading Medicine Guide lange Zeit aus Sicht der Patienten wenig Mehrwert geboten hat, hat sich das 2024 maßgeblich geändert. Leading Medicine Guide wird patientenfreundlich. Warum und wie kam es dazu? Wer meine Social Media Posts, Blog-Beiträge und Vorträge auf Patientenveranstaltungen aufmerksam verfolgt hat, hat sicher festgestellt, dass ich dem Portal zum Auffinden von medizinischen Spezialisten immer sehr kritisch gegenübergestanden habe. Das waren meine Hauptkritikpunkte: Der Leading Medicine Guide schreibt auf seiner Seite: Wer heute auf der Suche nach einem erstklassigen Spezialisten ist, findet hier schnell genau den richtigen Facharzt: Das...

Probleme nach Gelenkersatz - was tun?

Endoprothetik / Gelenkersatz / Hüft-TEP / Knie-TEP / Künstliche Hüfte / Künstliches Gelenk / künstliches Knie / künstliches Kniegelenk

Probleme nach Gelenkersatz – was tun?

Auch wenn der Einsatz von künstlichen Gelenken zu den erfolgreichsten Operationen gehört, kommt es in Einzelfällen zu Problemen nach Gelenkersatz – was tun? Ca. 95 Prozent sind mit einer Hüft-Prothese (Hüft-TEP) nach der Operation absolut zufrieden, bei einer Knie-Prothese (Knie-TEP) sind es aber nur ca. 80-85 Prozent (Quelle: Artikel Deutsches Ärzteblatt). Was sind die Ursachen? Was hilft und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Was können Betroffene selbst tun? Genau dazu bieten wir auf Initiative des ArthroseKompetenzNetzwerk TEPFIT e.V. zusammen mit dem Gemeinschaftskrankenhaus Bonn, St. Petrus und dem Arthrose Forum Austria ein interaktives Webinar mit Fragerunde an. Termin: Mittwoch, 18. September 2024 von 18.00...