Sarkopenie – Schleichender Muskelschwund stark unterschätzt
Ich habe schon einige Male über das inzwischen gesamtgesellschaftliche Problem Sarkopenie, dem altersbedingten Muskelabbau, hier geschrieben. Allerdings glauben nach wie vor die meisten, dass dies nur alte und schwache Personen betrifft. Das ist ein großer Irrtum, denn was viele nicht wissen: Schon ab Mitte/Ende Zwanzig beginnt der Körper, Muskulatur abzubauen (ca. 1% pro Jahr), wenn wir nicht entgegenwirken – ganz langsam und anfangs unbemerkt. Dieser Prozess beschleunigt sich ohne Gegenmaßnahmen mit fortschreitendem Alter. Im schlechtesten Fall ist damit der Verlust der Selbstständigkeit und eine zu frühe Pflegebedürftigkeit verbunden. Die Autoren Dr. Daniel Schwarzenberger, promovierter Sportökonom und Daniel Schoon, Fitnesstrainer, gehen...
